YOGA

O Yoga é uma prática psicofísica que busca a redução das agitações mentais. Seu objetivo é fazer com que o praticante se volte à sua natureza de paz e equilíbrio, e esteja em contato mais profundo com a sua essência. A Hatha Yoga propõe a busca dessa quietude por meio de exercícios respiratórios e atividades corporais que envolvem o alongamento muscular e conseqüente relaxamento das tensões acumuladas pelo estresse do dia-a-dia, bem como a diminuição da ansiedade, possibilitando um olhar mais atento às nossas reais necessidades e busca por melhores condições de vida.
À medida que a prática se desenvolve o aluno vai aprofundando seu autoconhecimento e vai aprendendo a utilizar seus próprios recursos internos, como instrumentos para uma vida mais salutar e equilibrada.
Criando assim, condições para optar por uma forma de viver mais leve e relaxada.

 

Os benefícios que o Yoga nos oferece são:

Resgate do contato com nossa essência natural;
Maior relaxamento das tensões corporais;
Maior relaxamento mental;
Diminuição do nível de estresse e ansiedade;
Melhor nível de atenção;
Melhor nível de concentração;
Benefícios na função respiratória;
Benefícios para a saúde da coluna vertebral;
Benefícios emocionais;
Ajuda a promover a saúde e o processo de reabilitação;
Dentre outros.



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