Os benefícios que o Yoga nos oferece são:
Resgate do contato com nossa essência natural;
Maior relaxamento das tensões corporais;
Maior relaxamento mental;
Diminuição do nível de estresse e ansiedade;
Melhor nível de atenção;
Melhor nível de concentração;
Benefícios na função respiratória;
Benefícios para a saúde da coluna vertebral;
Benefícios emocionais;
Ajuda a promover a saúde e o processo de reabilitação;
Dentre outros.